20 min
6 portions
2,62 $/portionCe plat riche et délicieux a une faible teneur en glucides mais contient une bonne quantité de légumes. Complétez votre assiette en le servant avec des pommes de terre rôties, du riz ou un simple petit pain. C'est un plat fromagé, crémeux et plein de saveur, qui vous offre tous les avantages d'un repas sain (bonjour les protéines et les légumes) tout en ayant le goût d'un plat réconfortant.
Garnitures (facultatif) : Garniture Meilleure que du bacon
- Préchauffer le four à 375 °F.
- Placer le brocoli dans l'Étuveuse multi-usages. Couvrir; cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre.
- Entretemps, dans un bol, mélanger le fromage à la crème, 1⁄4 tasse de fromage cheddar et le mélange à trempette.
- Déposer le poulet effiloché sur le brocoli, puis étendre le mélange de fromage à la crème sur le dessus. Saupoudrer du reste de cheddar.
- Cuire à découvert pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Saupoudrer de garniture, si désiré.
Servir avec 1 tasse de riz cuit, de pâtes ou de pommes de terre rôties.
Par portion : Calories 290, Lipides 18 g (Saturés 8 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 80 mg, Sodium 440 mg, Glucides 9 g (Fibres 2 g, Sucres 4 g), Protéines 23 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : Garniture Meilleure que du bacon
20 min6 portions2,62 $/portion- Préchauffer le four à 375 °F.
- Placer le brocoli dans l'Étuveuse multi-usages. Couvrir; cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre.
- Entretemps, dans un bol, mélanger le fromage à la crème, 1⁄4 tasse de fromage cheddar et le mélange à trempette.
- Déposer le poulet effiloché sur le brocoli, puis étendre le mélange de fromage à la crème sur le dessus. Saupoudrer du reste de cheddar.
- Cuire à découvert pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Saupoudrer de garniture, si désiré.
Servir avec 1 tasse de riz cuit, de pâtes ou de pommes de terre rôties.
Par portion : Calories 290, Lipides 18 g (Saturés 8 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 80 mg, Sodium 440 mg, Glucides 9 g (Fibres 2 g, Sucres 4 g), Protéines 23 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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